Küldd el a titkodat:

Küldd el a titkodat:

Küldd el a titkodat:

Küldd el a titkodat:

Hello!



Elvileg most csatoltam egy képet ehhez a szöveghez. Nézd meg, hogy megjelenik-e.

Küldd el a titkodat:

Küldd el a titkodat:

Hello!



Balázs vagyok, nézzük meg, hogy engedi-e.

Endless Summer!?

Ha esetleg még valaki nem tudna róla, akkor most itt az ideje, hogy megtudja, nyáron Foci EB lesz, melynek kezdete június 8-a. Az idei himnusz érdekessége, hogy egy német-amerikai származású énekesnő angolul fog énekelni minden mérkőzés előtt és után is, valamint amikor csak lehetséges, ahogy az már tavaly is volt a waka wakával, unalomig fogják játszani, és valószínűleg már a nyár végére mindenkinek elege lesz belőle.

Külön érdekesség, hogy jelen esetben nem egy világsztárt bíztak meg a hivatalos dal feléneklésével, azonban még jól is elsülhet ez a lépése a szervező országoknak, az egzotikus külsejű Oceana azonban Kelet-Európában már szerzett magának hírnevet és rajongókat ezzel a 2009-es számával.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_Kjv9H6BxpI#

A Lengyelországban és Ukrajnában is népszerű énekesnő kiválasztott Endless Summer című számát nem csak a rádióban fogjuk hallani, Oceana a döntő előtt a kijevi Olimpiai Stadionban élőben is el fogja énekelni. A mérkőzéseket megelőzően, azok közben és utána jobbára egy house dance stílusú remixet fognak játszani, míg a döntő előtt várhatóan ez a verzió fogja megörvendeztetni füleinket.

Oceana számának köszönhetően nyilván világhírnévre fog szert tenni az Eb alatt és azt követően is, amiből ő és német kiadója a Embassy of Music is rengeteget fog profitálni. Az Embassy of Music kiadó (korábban Ministry of Sound Deutschland) már rutinos Eb- és vb-himnusz beszállítónak számít, a 2006-os németországi vb hivatalos számát (Bob Sinclair – Love Generation) és a 2008-as osztrák-svájci közös rendezésű Eb hivatalos zenéjét (Shaggy – Feel The Rush) is az ő szárnyaik alatt dolgozó előadók énekelték.

Hogy milyen hatalmas lehetőség és siker egy zenésznek az Eb hivatalos számát énekelni, az nem is kérdés, az UEFA hivatalos adatai alapján, a 2008-as Eb közvetítései alatt összesen 6.6 milliárd nézőt számoltak.

Football

A blogunk egészen eddig még nem foglalkozott az egyik legnépszerűbb sporttal, a labdarúgással. Ezen hiányosságunkat pótolva, a tegnapi nap egyik meghatározó eseményéről ejtenénk szót, ami nem más, mint az Európa Liga döntője. Az idei döntő különlegessége, hogy a tavalyihoz hasonlóan ismét egy bajnokság csapatai adták a két résztvevőt, méghozzá a spanyol bajnokság oszlopos tagjai, az Atletico Madrid és a baszk Atletic Bilbao csapatai.

Az előzetes várakozásoknak megfelelően a madridi csapat kezdte jobban a mérkőzést, nem kellett sokáig várni, a 7. percben Radamel Falcao megszerezte a vezetést, jobbösszekötőből befelé cselezett, majd visszahúzta a labdát és bal lábbal kilőtte a jobb felsőt 13 méterről.

Ezt követően természetesen a Bilbaónak kellett rákapcsolnia, ennek megfelelően jöttek is a helyzetek, ám ezek erőtlennek bizonyultak, a csapat sztárja Llorente kihagyta az egyik komoly lehetőségét, egy jobb oldali beadást, ami talán fordíthatott volna a mérkőzés menetén.

Az elszalasztott lehetőségek megbosszulták magukat, hiszen a 33. percben a kolumbiai zseni ismét villant. Egy jobboldali középre adott labdát vett át, majd egy csodálatos csellel elfektette a védőjét, és a kapuba bombázott. Külön érdekesség, hogy a tavalyi döntőn is Falcao volt a nyerő ember, hiszen akkor még a Porto színeiben egyetlen fejesgóljával döntötte el a találkozó sorsát. Itt már kirajzolódni látszott, hogy sorozatbeli 12. góljával a madridi csapat fog felülni az EL trónjára.

A kép jól illusztrálja a mérkőzés második félidejére jellemző helyzetet, a Bilbao ment előre, próbálkozott, támadott, de erőfeszítései nem értek be, képtelenek voltak bevenni az Atletico kapuját, ami köszönhető volt a parádésan védő Thibaut Courtois-nak.

A Madrid számára az i-re a pontot egy másik Dél-Amerikai, név szerint Diego tette fel, a 85. percben szép egyéni akció végén kilőtte a bal alsó sarkot, ezzel végképp megpecsételve a baszkok sorsát és a párharc végeredményét.

Az Atletico Madrid megérdemelten és mondhatni simán nyerte meg a párharcot és hódította el 2010 után újra az Európa Liga trófeáját. A mérkőzés különlegessége továbbá, hogy Diego Simeone az első argentin tréner, aki elhódította a kupát és ehhez két másik Dél-Amerikai játékosa segítette hozzá.

Speedfitness, az új őrület

Ennyi mindenkinek belefér 

A rohanó mindennapokban egyre kevesebb időnk jut a sportra is. Ezt orvosolandó egy új fitness típus jelent meg a sportpiacon. A speedfitness lényege nem más, mint hogy nagyon rövid idő alatt nagyon látványos eredményt érhetünk el.

Mindössze 2X20 perc edzéssel hetek alatt látható eredményt érhetnek el mind a fogyni vágyók, mind az izmosabb kinézetre áhítozók.

A gyors alakformálás lehetőségén túl még számos érv szól az új típusú testedzés mellett:

• hatékony izomépítés: a testre simuló elektródáknak köszönhetően pont a megfelelő helyen éri az izomzatot a stimuláció, és olyan erősségben, ami az egyéni céloknak felel meg,

• ín- és ízület kímélés: az elektrostimuláció csak az izmokra hat, így a konvencionális ellenállásos tréningnél ismert ízületterhelés nem jelentkezik,

• extrém rövid ideig tartó edzés: a teljes testizomzatot egyszerre edzi, így nem kell hosszú órákat tölteni a konditeremben, míg minden testrészünkön a megfelelő terhelést és intenzitást elérjük, így az időhiányban szenvedőknek is ideális sport,

• zsírégetés, zsírszövet-csökkenés: az optimális zsír-izom arány kialakulásával testünk jóval több kalóriát éget el még álmunkban is,

• kötőszövetek vérellátottságának javulása, cellulit tüneteinek és okainak csökkenése, vér- és nyirokkeringés fokozása,

• izombeli hiányok és diszbalansziák kiegyenlítése,

• jobb közérzet kialakulása: stresszhormon-szint csökkenése és boldogsághormon-szint növekedése,

• deréktáji fájdalmak kezelése: a gerincoszlop tartásához szükséges, mélyen fekvő tartóizmok megerősítése,

• vizelettartásért is felelős gátizomzat megerősödése, szülés utáni rehabilitáció,

• sportolóknak teljesítményfokozás: robbanékonyság, dinamika, a gyorsaság növelése,

• biztonságos működés: számos klinikai vizsgálat bizonyítja a speedfitness szenzációs eredményeit és biztonságos működését.

Mivel lassan itt a fürdőruha szezon, gondolom már mindenkinek az eszébe jutott, hogy egy kicsit jobb formába hozza magát a nyárra. A speedfitness alkalmas megoldásnak tűnik erre a behavazott, sok tanulással járó vizsgaidőszakban is. Úgyhogy kipróbálásra fel! (Ennél a típusú sportnál nem kifogás, hogy „sajnos nincs rá időm”!)

JÓGA

Sosem voltam egy jógában, pilatesben speed fitnessben, vagy különféle masszázsokban hívő típus. Mindig nevettem barátnőimen, amikor mondták, hogy ilyen jóga, olyan pilates, agykontrol stb.

Egyszer aztán mégis ráadtam a fejem egy jógaórára. barátnőm esküdött, hogy ez más lesz mint a többi, és akár hiszem akár nem ettől a jógától még fogyni is lehet, de legalább is átalakulni, na azt biztos.

Hát jó,mondom egy életem egy halálom, ha másra nem legalább arra jó lesz, hogy egy jót beszélgessünk előtte/utána/öltözés közben.

Ez a jóga volt a hot jóga/Agni jóga -melyik helyen hogy hívják. A lényege, hogy egy 36 fokos teremben kell 30 féle pózt megcsinálni, és mindezt kitartani 21 lélegzetvételen keresztül. Hivatalosan ez a lényeg :  „Az Agni-jóga célja a szervezet emésztési tüzének felélesztése, mely által természetesen megszabadulhatunk a súlyfeleslegtől és a méreganyagoktól, és minden sejtünk a lehető leghatékonyabban fog működni.”[1]. Persze a pózok mindenhogy kifacsarva, kitekerve, és nem kevés izommunkát is igényelnek, nem is gondolná az ember.

Vártam egy ilyen aerobic szerű órát, elől az oktató, mögötte 25 ember, azt hittem majd megbújok valahol hátul a sarokban, úgysem veszik észre mit össze ügyetlenkedek. Ahhha…konkrétan a teremben összesen voltunk 10en, körbe a falak mentén, csak hogy tuti, hogy mindenki lássa az ügyetlenkedésem. Ejjj mondom itt össze kell szednem magam, és még ha már nagyon nehéz még akkor is bírnom kell, mert nagyon ciki lesz ha nem. Persze nekem volt felmentésem, hisz az oktató megkérdezte kinek ez az első órája, és mondja, nyugodtan hagyd abba, ha nem bírod :D király…vigyorodtam el, akkor én ma protekciós vagyok J De ahogy telt az óra, pózt póz váltott, rá kellett  jönnöm, itt nem az van, hogy  én vagyok az új, és semmit sem tudom megcsinálni, a többiek viszont szépen mindent, hanem, aki több hónapja jár, néha az is ügyetlenkedik a feladatoknál, hiszen azok egyáltalán nem egyszerűek. Gondolj csak bele, eleve nehéz a póz, na most még tegyél hozzá 36 fokot és a mindenhonnan rólad folyó izzadságot, ami még véletlenül sem a tapadást segíti elő, így kapálózol, imbolyogsz össze- vissza, amíg vissza nem nyered egyensúlyod, majd ezt kezded előlről, ha véletlen leveszed a szemed arról a pontról, amit eddig néztél.

De nem baj, megcsináltam, ha így, ha úgy, de vége lett, és büszkén vonultam hazafelé, hogy na én itt is jártam. Sőt képzeljétek azóta is járok, bár nem mondom, hogy szívesen, mindig duzzogva, de valamiért mégis mindig elmegyek, én, aki sosem hittem benne.

Ha Te is kipróbálnád, 1 jó tanács, 1 egész garnitúra váltás ruha, ebbe érts bele mindent (igen, még azt is J ), és 2 törölköző,  mert mindenedből csavarni lehet majd a vizet. J

---

[1] http://atmacenter.hu/index.php?id=19